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7-Keto: supplemento per accelerare il metabolismo? Risposta (Pubblicato 2012/08/20) Il supplemento 7-cheto DHEA è ampiamente promosso come strumento di stimolo ad accelerare il metabolismo, al fine di perdere peso, in particolare il grasso della pancia. Altri crediti a questo prodotto sono altrettanto stravagante - che possa migliorare la massa magra del corpo, costruire il muscolo, aumentare l'attività della ghiandola tiroidea, rafforzare il sistema immunitario, migliorare la memoria e ridurre i segni dell'invecchiamento. Molto poco evidenza scientifica esegue il backup di una qualsiasi di queste affermazioni. Related Products Weil Dr. Weil su Healthy Aging per mangiare sano - Dr. Weil su Healthy Aging per la Nutrizione - Vuoi cambiare la vostra dieta? Il Dr. Weil su Healthy Aging guida in linea è il vostro quartier generale anti-infiammatori dieta. Inizia la tua prova gratuita e ottenere l'accesso a una versione esclusiva della piramide alimentare anti-infiammatoria del Dr. Weil. centinaia di ricette, guide alimentari, e altro ancora. DHEA (deidroepiandrosterone) è un ormone prodotto nelle ghiandole surrenali ed è disponibile in versioni sintetiche over-the-counter. Il supplemento 7-cheto-DHEA è un derivato del DHEA, ma a differenza del suo & quot; Genitori & quot; ormoni, non influisce livelli di ormoni sessuali nel corpo. (Non consiglio che chiunque prendere il DHEA senza controllo medico. Si pone un aumento del rischio di infarto e cancro al seno e alla prostata.) I sostenitori dicono che 7-Keto DHEA favorisce la perdita di peso, accelerando il metabolismo - il tasso a cui il corpo brucia i grassi. Tuttavia, abbiamo una conoscenza limitata di questo effetto in quanto non vi sono stati pochissimi studi clinici del supplemento e sono stati effettuati studi a lungo termine. Tutti gli studi riportati finora sono stati molto piccola; la più grande incluso a soli 30 partecipanti quando si è concluso. Per quanto riguarda l'effetto di 7-Keto DHEA sulla perdita di peso è interessato, il supplemento ha mostrato di aumentare il tasso metabolico a riposo nei partecipanti che già erano in diete dimagranti e sono stati impegnati in un regolare esercizio fisico. Nello studio, durato otto settimane, i partecipanti che hanno preso 100 mg di 7-Keto DHEA due volte al giorno ha perso circa 6,3 chili rispetto a poco più di due sterline per quelli che hanno ricevuto un placebo. Sulla base di quello che ho letto, prendendo 200 mg di 7-Keto DHEA sembra quotidiana abbastanza sicuro. Nessuno degli studi ha trovato effetti collaterali significativi. Tuttavia, dal momento che tutti gli studi erano piccoli e di breve durata - il più lungo è durato solo due mesi - gli effetti dell'uso a lungo termine di questo supplemento non sono noti. Si dovrebbe anche tenere a mente che il 7-Keto DHEA è pallottola magica per la perdita di peso - in tutti gli studi pubblicati finora, i partecipanti erano ridotti diete ipocaloriche e sono stati anche esercitare regolarmente. La perdita di peso 6,3 libbre visto nello studio di otto settimane di cui sopra non è molto impressionante, anche se rispetto ai due chili, più perso da parte dei partecipanti che hanno ricevuto un placebo. Se si sta limitando le calorie e l'esercizio quotidiano, si dovrebbe aspettare di perdere circa l'uno per cento del peso corporeo a settimana. Utilizzando che, come regola generale, una persona che pesa 200 libbre dovrebbe essere in grado di perdere 2 chili a settimana. Capire che il numero di sterline che rappresentano l'uno per cento del peso corporeo si restringe leggermente con ogni chilo perso, è ancora dovrebbe essere in grado di cadere molto di più di 6,3 chili in otto settimane, senza l'ausilio di alcun supplemento di perdita di peso.
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